ev » Blog » Proqramdan sonra Buxar Otaqları

Proqramdan sonra Buxar Otaqları

Rapid Tone

Məşq və işləmə sağlam və sağlam olmağın vacib aspektləri. Bununla belə, müntəzəm və ciddi məşqlər yorucu ola bilər, həm də ağrı və yara buraxır. Bu demək olar ki, bütünlüklə bərpa məşqlərin özü kimi vacib ola bilər; üçünmaksimize etbərpa səmərəliliyi, hərəkətin dərhal alınması lazımdır. Əlbəttə, bu mövzuda əlinizdən gələni edə biləcəyiniz bir neçə fərqli şey var: əlavələr, masaj və doğru qidaları yemək kimi istifadə edəcəyik.Diqqətidman sonrası buxarxananın istifadəsinin faydaları haqqında.

Birincisi, bir buxarxananın istifadəsi kaslarınızda gərginlik və yorğunluq azaldır;Proqramdan sonra Buxar Otaqları Bununla yanaşı, zehni yorğunluq və stres də azalır. Buxar otağında olma, qan damarlarınızı genişləndirmək üçün genişləndirir. Qan damarlarının dilatasiyası bədəninizin ətrafında qan axınının yaxşılaşmasına səbəb olur. Bu, öz növbəsində, əzələlərin əzələ təmiri üçün daha çox oksigen və qida maddələrinə malik olması deməkdir. Tullantıların məhsullarını sıx olaraq işlənmiş əzələlərdən, eləcə də immun hüceyrələrdən daha sürətli çıxarmaqda da kömək edir. Bu ağ qan hüceyrələrinə digər düzəlməz hüceyrələri (və onların tullantılarını) parçalamaq lazımdır, lakin uzun müddət mövcud olduqda sağlam hüceyrələrə zərər verə bilər.

Ağrının asanlaşdırılmasına və bərpa dərəcəsinin yaxşılaşdırılmasına əlavə olaraq, buxar otağı istifadə edərək, vücudunuzun maddələr mübadiləsini artırır. Yenə də bədən istiliyinin yüksəlməsi üçün təbii bir məsuliyyətdir. Təcrübənin tamamlanmasından sonra, vücudunuzun metabolik həddi bir neçə saat ərzində yüksəlir. Bu demək olar ki, ümumiyyətlə, normal vəziyyətdə olduğunuzdan daha çox istirahət edən bir ölkədə enerji (kalori) yandırırsınız. Proqramdan sonra hazırlanan buxar otağı sessiyası metabolizmin bu yüksək vəziyyətdə qaldığı müddətin uzadılması ola bilər. Buartırırmetabolik təkanınızın effektivliyi və həyata keçirilməsinin məqsədi kilo vermək xüsusilə faydalıdır.

Soyuq havalarda istifadə edənlər üçün, xüsusilə ilin bu dövründə, buxar otağı istifadə edərək, nəzərə almadığınız bir sıra faydalar ola bilər. Buxar otaqları tıxanma azaldır və öksürmələri aradan qaldırır, xüsusilə qışda duyulmayan məşqlərin mənfi nəticələri. Boğaz qıcıqlanma və ya 'yanma' hissi də nisbətən yaygın bir hadisəsidir. Ancaq məşhur inancın əksinə, havanın soyuq olmasının bir nəticəsi deyil, əslində pis bir nəmləndirmə səviyyəsidir. Buxar otaqdan istifadə etmək də bu arzuolunmaz, əlverişsiz, yan təsiri azaltmağa kömək edir. Bu, buxar otaqlarının havasındakı nəm səviyyəsinə və qaynadılmış qurudulmuş dərinin boğaza köçürülməsinə səbəb olur. Bu zərərli simptomlar daha çox olacaqastma ilə tanış olanlara, buxar otaqdan sonrakı həyata keçirilməsini nəzərdə tutur.

Buxar otaqlarının ən geniş yayılmış faydası bədəninizin detoksifikasiya prosesinə kömək etməkdir. İndi bu doğru olsa da, bir buxar otağı istifadə edərək, bütün toksinlərdən bədəninizi qurtarmaq istəmir. Buxar otağı iz elementləriniazBədəninizdən toksinlərdən xNUMX% -dən çox). Bununla belə, buxar otağı sessiyası dəri detoksifikasiyasına əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir və çirkləri təmizləyir. Tərləmə, vücudunuzun zəhərləyicilərdən təmizlənməsinin təbii üsullarından biridir, məşq zamanı tərləmə, vücudun soyutma üsuludur; belə toksinlər bədəndən çıxarılıb, qurudduğu kimi dəri üzərində qurulur. Bir buxar otağının istilik və rütubəti tərin qurumağa imkan vermir və effektiv şəkildə dərinizin təmizlənməsini tamamlayır. Bu da dərinin rehidrasiyası ilə nəticələnir və ola biləcək hər hansı bir dermatoloji məsələsini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Nəhayət, buxar otaqların istifadəsi vücudunuzun temperaturu artması yolu ilə hipertermiyaya səbəb olur. Hipertermi hər hansı bir xarici cismin və ya öldürülmənin təsirli bir üsuludurorqanizmlərbədəninizdə ola bilər; çünki bu yüksək temperaturlarda yaşaya bilməzlər. Məsələn, atəş etdiyiniz zaman vücudunuz infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün temperaturunu artırır. Zaten egzersizle tetiklenen otoimmün tepkiye dokunduk, bədənin mümkün olduğu qədər sağlam olmaq üçün 'mübarizə' edildiyini bildirirəm. Beləliklə, buxar otaqdan istifadə edildikdən sonra bütün xarici cisimlərin varlığını aradan qaldırmırsa belə, düşən xəstəlik şansınızı azaldacaq.

Bu yazı Sam Socorro tərəfindən təklif edildiHəssas Spas.Sam sağlamlıq və fitnes sahəsindəki mütəxəssis yazıçıdır və 10 il ərzində bu kimi mövzular yazır və öyrənir.

Cavab yaz

Gizlilik Siyasəti / Affiliate Məlumatı: Bu veb sayt istinad göstəricilərindən alınan satınalmalar üçün kompensasiya ala bilər. Fitness Yayımları, Amazon Services LLC Associates proqramında iştirak edən bir reklam iştirakçısıdır. Amazon.com saytına reklam və reklam xidmətləri vasitəsilə reklam haqqı qazanmaq üçün saytlar üçün bir vasitə təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuş bir iştirakçı reklam proqramı. Bizim "Gizlilik Siyasəti"Google, Inc., və bağlı şirkətlər tərəfindən təqdim edilən hər hansı bir reklam cookie faylları ilə idarə oluna bilər. Bu cookie-fayllar Google-a, bu sayt və Google reklam xidmətlərini istifadə edən digər saytlara olan səfərləriniz əsasında reklam göstərməyə imkan verir.