ev » Blog » Detoks: Mif və Faktlar

Detoks: Mif və Faktlar

MİTH #1

Tərəyi təşviq etmək üçün bir buxar otağı və ya sauna istifadə edərək, vücudunuzdakı toksinlərin kökündən azalmasına kömək edir. Bədəninizin özünü detoxifying təbii üsullarından biri, tərləmə (tərləmə) vasitəsilə edilir. Bununla belə, vücudunuzdakı toksinlərdən yalnız iz miqdarları (1% və ya daha az) bu şəkildə xaric olunur. Saunalar və buxar otaqlarının əsas faydaları metabolizmə kömək edir, çünki tərləmə mühüm metabolik tənzimləyicidir.Sauna Detox

FACT #1

Buxar otağı və ya sauna istifadə edərək, terinizin daha effektiv detoksifikasiyası üçün dərinin gözeneklerini açır. Bütün toksinlər bu şəkildə çıxarılmır və bunlar olduqda cildinizə görünən bir reaksiyaya səbəb olur; iltihabları, sızanaqı və ya acele edin. Buxarxanada olan həddindən artıq nəmlik terinizin buxarlanmasına mane olur, dərinin yağ istehsalını balanslaşdırmağa kömək edir, daha az sızanaq və ya dəri iltihabı deməkdir. Xüsusilə işlədikdən sonra, sauna və ya buxar otağından istifadə edərək, məsamələrinizi təmizləmək və təmizləməyə əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir.

MİTH #2

Detoks diyeti, sizin tərəfinizə böyük maliyyə yatırımı, eləcə də həddindən artıq məhdudlaşır. Vücudunuzun detoxification kömək etmək üçün nəzərdə bir pəhriz olmaq istədiyiniz kimi məhdud ola bilər. Buna baxmayaraq, daha çox məhdudlaşdırıcı bir pəhriz olduğuna diqqət yetirmək lazımdır, bununla bağlı qalmaq daha çətindir.

FACT #2

Detoks diyeti asanlıqla səmərəli pəhrizin digər növlərində olduğu kimi, doğru maddələr daxil edildikdə asanlıqla doyurucu yeməkləri birləşdirə bilər. Yapraklı sebzeler, sitrus meyveleri ve tohumlar, detoks diyetlerinde nispeten ucuz ve etkili olan qidalara nümunədir. Pəhrizinizə yaşıl çayın əlavə edilməsi də bədəninizin detoksifikasiyası üçün idealdır. Qırmızı Smoothie Detox Factor

MİTH #3

Bir detoks pəhriz özü tərəfindən kilo vermək üçün istifadə edə biləcək sürətli və təsirli bir üsuldur. İndi doğru bir detoks pəhriz başlayanda, yəqin ki, sürətli, nəzərə çarpan çəki itkisi yaşayacaqsınız. Lakin, bu cür diaqnozu bitirdikdən sonra hər hansı bir kilo itkisi normal olaraq geri qazanır. Bunun səbəbi ağırlığın ağırlıq dərəcədə su çəkicidir. Heç bir məşq etməyən geniş detoks diyeti də əzələ itkisi ilə də kilo itkisinə səbəb olur.

FACT #3

Diyetetmə elementlərinin müntəzəm məşqlə yanaşı qidaların artırılmasını təmin edən bir pəhriz kilo itkisinin ən təsirli üsuludur. Detoks qidaları və metabolik yardımçılardan istifadə etmək içkilər(yaşıl çay kimi) bədəninizin metabolik məhsuldarlığını artırır. Anlam ağırlığı normaldan bir qədər daha sürətli itirilir; həm də kilo vermək daha yaxşıdır və əzələ kütləsi itirmir.

MİTH #4

Detoksunuz boyunca qurudulmuş, yorğun və ya nəmləndirici hiss edəcəksiniz. Bir detoks başladıqdan sonra başlanğıc günlərində başdan-başa qaçmaq hissini hiss etmək qeyri-adi deyil. Bədənin toksinləri silməyə çalışarkən bədənin yeni enerji mənbələrinə düzəldiyi vaxtdır. Bu hissə davam edərsə, detoksunuzda olanları dayandırmaq və yenidən qiymətləndirmək vacibdir.

FACT #4

Dezoksunuzun yorğun hiss etdiyi və bəlkə xəstə olduğunuz başlanğıc mərhələsindən sonra başlamadan əvvəl özünüzü daha yaxşı hiss etməlisiniz. İnsanlar adətən daha çox enerjiyə malikdirlər və daha az letargikdirlər. Nəticədə daha yaxşı keyfiyyətli yuxu almaq qeyri-adi deyil.

MİTH #5

Meyvə təmizləyiciləri bədənin detoxification üçün etibarlı yollarıdır. Yalnız şirələrdən (dükandan satın almış və ya evdə) ibarət olan bir pəhriz istifadəsi ilə, bədənin enerji dükanlarının içərisində onları doldurmadan yandırırsınız. Bu cür dietdə lif olmaması da kabızlığa səbəb ola bilər.

FACT #5

Şirələr daha sağlam detoks diyeti ilə birlikdə istifadə edilməlidir; tükənmişlik və kabızlığı önləmək üçün potensial faydaları maksimum dərəcədə artırmaq olar. Şirələrin, pəhrizin bütövlüyünü hazırlamaqdan başqa, qəlyanaltı və ya yemək əvəzi olaraq istifadə edilməsi tövsiyə olunur. Onlar aşağı kalorili olduğu üçün, bəzi qida maddələrində bol olan sağlam variantlar.

MİTH #6

Əsasən suyun artırılması bədəndən toksinləri yandırmağa kömək edir. İçməli su və nəmlənməli olmağınız həyati əhəmiyyət kəsb edir, ikinizdə olduğunuzda və bir detoksda olmadığınız zaman, bir şey kimi, çox zərərli ola bilər. Həddindən artıq su istehlakı xəstəlik, yanaşma və tez-tez baş ağrısı ilə nəticələnə bilər.

FACT #6

Su, həzm sisteminizdən tullantıların detoxifying və aradan qaldırılması kömək edir. Beləliklə, bağırsağın içində toksin və tullantıların məhsullarının reabsorbsiyasına kömək edə bilər. Bununla yanaşı, əsas fayda suyun alınmasını artırmaq metabolizmanı artırır, daha səmərəli cisman funksiyalarını (təbii detoksifikasiya daxil olmaqla) artırır.

Bu yazı Sam Socorro tərəfindən təklif edildi Buxar Duşu MağazasıSam, səhiyyə və fitness yerlərində mütəxəssis yazıçıdır və bu mövzunu 10 il ərzində yazır və öyrənir.

Cavab yaz

Gizlilik Siyasəti / Affiliate Məlumatı: Bu veb sayt istinad göstəricilərindən alınan satınalmalar üçün kompensasiya ala bilər. Fitness Yayımları, Amazon Services LLC Associates proqramında iştirak edən bir reklam iştirakçısıdır. Amazon.com saytına reklam və reklam xidmətləri vasitəsilə reklam haqqı qazanmaq üçün saytlar üçün bir vasitə təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuş bir iştirakçı reklam proqramı. Bizim "Gizlilik Siyasəti"Google, Inc., və bağlı şirkətlər tərəfindən təqdim edilən hər hansı bir reklam cookie faylları ilə idarə oluna bilər. Bu cookie-fayllar Google-a, bu sayt və Google reklam xidmətlərini istifadə edən digər saytlara olan səfərləriniz əsasında reklam göstərməyə imkan verir.